FindAHelpline
دليل عالمي لخدمات منع الانتحار والدعم العاطفي والأزمات.
🌐 https://findahelpline.com/
هل تحتاج إلى دعم فوري؟
إذا كنت تمر بأزمة نفسية، أو تراودك أفكار حول الانتحار أو إيذاء النفس، أو تشعر بعدم القدرة على الحفاظ على سلامتك، يرجى الاتصال بخدمات الطوارئ المحلية فوراً أو استخدام خدمة موثوقة لدعم الأزمات.
Recovery Trauma™ هي منصة تعليمية للعافية ولا يمكنها تقديم تدخلات طارئة أو خاصة بالأزمات.
أنت تستحق الدعم. طلب المساعدة هو علامة على القوة.
ابحث عن دعم الأزمات حول العالم
توصي Recovery Trauma™ بموقع FindAHelpline، وهو دليل عالمي موثوق يساعد الأشخاص في العثور على خدمات الأزمات في أكثر من 150 دولة.
ابحث عن معالج
هل تبحث عن دعم مهني مستمر؟ تصفح دليل معالجي Recovery Trauma™ المعتمدين حسب الدولة والتخصص.
دليل المعالجين المعتمدين
معالجون مطلعون على الصدمات النفسية حول العالم — عبر الإنترنت وحضورياً.
دعم الفقد
إذا فقدت شخصاً بسبب الانتحار، فإن هذه المنظمات تقدم دعماً متخصصاً في حالات الفقد.
Suicide&Co
استشارات مهنية وموارد ودعم للأشخاص الذين فقدوا أحباءهم بسبب الانتحار.
🌐 https://www.suicideandco.org/
كلمات لم تُقل (Words Unspoken)
مساحة آمنة حيث يمكن للأشخاص كتابة رسائل لأحبائهم الذين فقدوهم.
🌐 https://www.suicideandco.org/all-letters
منظمات موثوقة للصحة النفسية
منظمات مستقلة تقدم الدعم العاطفي والمعلومات والموارد.
Mind UK
معلومات ودعم حول الصحة النفسية.
🌐 https://www.mind.org.uk/
FindAHelpline
دليل عالمي لخدمات الأزمات والدعم العاطفي.
🌐 https://findahelpline.com/
Suicide&Co
الدعم بعد فقدان شخص بسبب الانتحار.
🌐 https://www.suicideandco.org/
NAMI
التحالف الوطني للأمراض النفسية — تعليم وموارد ودعم.
🌐 https://www.nami.org/
Mental Health America
معلومات عن الصحة النفسية، وأدوات فحص، وموارد.
🌐 https://mhanational.org/
Befrienders Worldwide
شبكة دولية للوقاية من الانتحار والدعم العاطفي.
🌐 https://www.befrienders.org/
دعم شخص آخر
إذا كنت قلقاً بشأن شخص تهتم لأمره:
- ابقَ معهم إذا كانوا في خطر وشيك.
- شجعهم على الاتصال بخدمات الطوارئ أو بخدمة موثوقة لدعم الأزمات.
- استمع إليهم دون إطلاق أحكام.
- ساعدهم في التواصل مع أحد أفراد الأسرة الموثوق بهم، أو صديق، أو معالج، أو أخصائي رعاية صحية.
- إذا كان هناك خطر مباشر على الحياة، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية.
الأسئلة الشائعة
🌍 أعيش خارج المملكة المتحدة. هل لا يزال بإمكاني استخدام Recovery Trauma™؟
بكل تأكيد. Recovery Trauma™ متاح للأشخاص في جميع أنحاء العالم. إذا احتجت يوماً إلى دعم عاجل، فنحن نشجعك على الاتصال بخدمات الطوارئ المحلية أو استخدام FindAHelpline لتحديد موارد دعم الأزمات في بلدك.
💛 هل Recovery Trauma™ خدمة لدعم الأزمات؟
Recovery Trauma™ هي منصة للرفاهية النفسية أُنشئت لدعم رحلة تعافيك من خلال التعليم، وأدوات المساعدة الذاتية، والتمارين الموجهة، والمجتمع. وبينما نأمل أن تصبح مكاناً مريحاً تعود إليه، إلا أنها غير قادرة على تقديم دعم الطوارئ أو الأزمات.
🕊️ ماذا لو كنت في أزمة أو أشعر بعدم الأمان؟
سلامتك تأتي أولاً. إذا كنت في خطر وشيك أو كنت قلقاً من أنك قد تنفذ أفكاراً لإيذاء نفسك أو شخص آخر، فيرجى الاتصال بخدمات الطوارئ المحلية أو بخدمة موثوقة لدعم الأزمات في منطقتك على الفور. إذا كنت غير متأكد إلى أين تتوجه، يمكن لـ FindAHelpline مساعدتك في العثور على الدعم أينما كنت في العالم.
🌱 هل يمكن لـ Recovery Trauma™ أن يحل محل العلاج النفسي؟
تم تصميم Recovery Trauma™ ليكون مكملاً لرعاية الصحة النفسية المهنية وليس بديلاً عنها. يستخدم الكثير من الأشخاص المنصة جنباً إلى جنب مع العلاج النفسي، بينما يستخدمها آخرون كجزء من روتين رفاهيتهم الشخصي.
👥 كيف أجد معالجاً نفسياً؟
يمكنك تصفح دليل المعالجين النفسيين المطلعين على الصدمات لدينا لاكتشاف مهنيين مؤهلين يتناسبون مع موقعك ولغتك ومجالات خبرتك. تتم مراجعة كل معالج بشكل مستقل قبل ظهوره في الدليل.
🔒 هل مذكراتي خاصة؟
نعم. تظل مذكرات التعافي (Recovery Journal)، ومذكرات الأحلام (Dream Journal)، ومدخلات عمل الظل (Shadow Work)، والتأملات الشخصية خاصة، ولا يتم مشاركتها أبداً مع المجتمع إلا إذا اخترت أنت نشر شيء ما بنفسك.
إخلاء مسؤولية Recovery Trauma™
يوفر Recovery Trauma™ موارد تعليمية، وأدوات للرفاهية، وخدمة اكتشاف المعالجين، ودعماً مجتمعياً.
نحن لا نقدم تدخلات في الأزمات، أو مساعدة طارئة، أو نصائح طبية، أو تشخيصاً، أو علاجاً.
إذا كنت تعتقد أنك في خطر وشيك أو قد تؤذي نفسك أو شخصاً آخر، فيرجى الاتصال بخدمات الطوارئ المحلية فوراً أو زيارة findahelpline.com لتحديد خدمة دعم الأزمات المناسبة في بلدك.
💛
لست وحدك
مهما كان ما تحمله الآن — حزناً، أو خوفاً، أو إرهاقاً، أو ألماً — فأنت لا تمر به وحدك. طلب المساعدة هو فعل شجاعة هادئ، وهناك أشخاص مستعدون للاستماع.
أنت تهمنا. وقصتك تهمنا. وهناك دائماً طريق للمضي قدماً.
مع كل الحب، Recovery Trauma™
تم إعداده بعناية بواسطة Recovery Trauma™
كان دعم الأزمات مفيد لك اليوم؟