صُمم بناءً على تجربة واقعية.صُممت للحياة ما بعد وضع البقاء.

لسنوات، كانت الأشياء التي وجدتها مفيدة مبعثرة في كل مكان.

“لماذا يصعب العثور على كل هذا عندما تكون مثقلاً بالأعباء بالفعل؟”

في النهاية، أصبح هذا السؤال هو Recovery Trauma™.

لقد أنشأت المنصة الأصلية بنفسي وبدأت في جمع الأدوات، والتعليم، والتمارين، والمذكرات، والتجارب التي عكست ما كنت أبحث عنه طوال رحلة تعافي الخاصة بي.

استمرت Recovery Trauma™ في النمو منذ ذلك الحين.

• إنها ليست بديلاً عن العلاج النفسي.
• وليست وعداً بأن تمريناً واحداً سيشفي الصدمة.
• وليست برنامجاً يخبرك بالسرعة التي يجب أن تتعافى بها.

إنها مساحة للفهم، والاستكشاف، والممارسة، والتأمل، واكتشاف ما قد يدعمك.

خلال Recovery Trauma™، قد ترى أقساماً تحمل عنوان “رسالة من Jana.”

هذه الأقسام موجودة لسبب ما.

لم أرد أن تبدو Recovery Trauma™ كمجموعة مجهولة من أوراق العمل والتمارين.

عندما ترى رسالة من Jana، فأنا أشارك شيئاً من تجربتي الشخصية المعاشة — ربما سبب اختياري لتضمين تمرين معين، أو شيئاً تعلمته شخصياً أثناء التعافي، أو سبب أهمية موضوع معين بالنسبة لي.

هذه الملاحظات هي تأملات شخصية. وهي ليست علاجاً نفسياً، أو نصيحة طبية، أو توصيات مهنية.

ليس كل تمرين مناسباً لكل شخص — وهذا أمر طبيعي.