Creado desde la experiencia vivida.Creado para la vida más allá del modo de supervivencia.

Durante años, las cosas que me resultaban útiles estaban dispersas por todas partes.

“¿Por qué es todo esto tan difícil de encontrar cuando ya estás abrumado?”

Eventualmente, esa pregunta se convirtió en Recovery Trauma™.

Yo misma creé la plataforma original y comencé a reunir las herramientas, la educación, los ejercicios, los diarios y las experiencias que reflejaban lo que yo había buscado a lo largo de mi propio camino de sanación.

Recovery Trauma™ ha seguido creciendo desde entonces.

• No es un sustituto de la terapia.
• No es una promesa de que un solo ejercicio sanará el trauma.
• Y no es un programa que te diga qué tan rápido debes recuperarte.

Es un lugar para comprender, explorar, practicar, reflexionar y descubrir qué puede servirte de apoyo.

A lo largo de Recovery Trauma™, verás secciones etiquetadas como “Una nota de Jana”.

Están ahí por una razón.

No quería que Recovery Trauma™ se sintiera como una colección anónima de hojas de trabajo y ejercicios.

Cuando veas Una nota de Jana, estaré compartiendo algo de mi propia experiencia vivida; tal vez por qué elegí incluir un ejercicio en particular, algo que aprendí personalmente durante la recuperación o por qué un tema específico es importante para mí.

Estas notas son reflexiones personales. No son terapia, asesoramiento médico ni recomendaciones profesionales.

No todos los ejercicios se sentirán bien para todas las personas, y eso está bien.