Bienestar amable, a tu manera

Exprésate a través del dibujo y la creatividad.

Aromas naturales y rituales calmantes.

Reconecta con el mundo natural.

Baja el ritmo y sumérgete en la naturaleza.

Formas amables de nutrir el crecimiento.

Formas sencillas de desconectar y recargar energías.

Pequeñas amabilidades cotidianas hacia ti mismo.

Reconecta con tu valor, la compasión y la aceptación.

Pasos pequeños y realistas hacia una vida que sientas como tuya.

Cultiva la parte tranquila y estable de ti que puede liderar.

Diferentes partes de ti, cada una con algo que decir.

Recibir tus reacciones con curiosidad, no con juicio.

Las capacidades que desarrollaste sin haberlas llamado nunca fortalezas.

Escríbelo todo; luego guárdalo o bórralo, tú eliges.

Reúne en un solo lugar las cosas que siempre te calman.

Notar la maravilla en una semana ordinaria.

Dar forma al espacio que te rodea para que apoye a tu sistema nervioso.

Pequeñas novedades, sin planificación, de vuelta a casa al atardecer.