खुद को जानने के लिए सरल टेस्ट

ये आत्म-चिंतन के उपकरण हैं, कोई निदान (diagnosis) नहीं। इन्हें धीरे-धीरे पूरा करें और जवाब देते समय ध्यान दें कि आपके शरीर में क्या महसूस हो रहा है। इसका लक्ष्य खुद पर कोई लेबल लगाना नहीं है — बल्कि आत्म-जागरूकता बढ़ाना, अपने व्यवहार के तरीकों को समझना और आपकी रिकवरी की यात्रा में सहायता करना है।