Over Recovery Trauma™

Ontstaan vanuit ervaringsdeskundigheid.Gemaakt voor een leven voorbij de overlevingsstand.

Recovery Trauma™ is een door ervaringsdeskundigen opgezet, trauma-geïnformeerd welzijnsplatform dat educatie, praktische hulpmiddelen, begeleide reflectie en community samenbrengt in één ondersteunende plek.

Het is ontstaan vanuit een eenvoudig idee:

Wat als de dingen die traumaherstel ondersteunen makkelijker te begrijpen, makkelijker te vinden en op één plek beschikbaar zouden zijn?

Gemaakt door ervaringsdeskundigenTrauma-geïnformeerdIn je eigen tempoPrivacygericht

Ons verhaal en de oprichter

Waarom Recovery Trauma™ bestaat

Omdat je soms moet begrijpen wat er precies gebeurt.

Soms heb je iets nodig dat je helpt om te reguleren.

Soms heb je ruimte nodig om te verwerken.

Soms ben je er klaar voor om weer op te bouwen en te integreren.

En soms moet je simpelweg weten:

Ik ben niet de enige die zich zo heeft gevoeld.

Recovery Trauma™ bestaat om een plek te bieden voor al die momenten.

Begrijpen·Reguleren·Verwerken·Integreren

Healing Beyond Survival Mode™

Recovery Trauma™ in cijfers

380,000+

Community-volgers

Een groeiende wereldwijde community met interesse in het begrijpen van trauma, heling en herstel.

Jaren aan persoonlijke therapie van de oprichter

Recovery Trauma™ is voortgekomen uit jaren aan geleefde ervaring, therapie, leren, reflectie en persoonlijk herstelwerk.

🇩🇪 → 🇬🇧

Duitsland naar het Verenigd Koninkrijk

Oprichtster Jana Burkhardt komt oorspronkelijk uit Duitsland en woont nu in het Verenigd Koninkrijk.

Visie van de oprichtster

Vanaf de basis opgebouwd. Het concept, de structuur en het oorspronkelijke platform zijn door Jana gecreëerd vanuit haar eigen visie om trauma-educatie en herstelbronnen samen te brengen.

🌍 Wereldwijd

Community & Bereik

Recovery Trauma™ verbindt mensen over landsgrenzen, achtergronden en verschillende fasen van herstel heen.

Missie

Healing Beyond Survival Mode™ — mensen helpen zichzelf beter te begrijpen, ondersteunende hulpmiddelen te ontdekken en te verkennen hoe herstel er voor hen uit kan zien.

Jana Burkhardt — Founder of Recovery Trauma™

Ontmoet de oprichter

Hoi, ik ben Jana Burkhardt.

Oprichtster & CEO van Recovery Trauma™

Oorspronkelijk kom ik uit Duitsland en nu woon ik in het Verenigd Koninkrijk. Ik heb Recovery Trauma™ opgericht na jarenlang mijn eigen weg te hebben gezocht in trauma en herstel.

Mijn eigen ervaringen omvatten ernstige complexe PTSD (CPTSD), PTSD, BPD, angst en diepe verlatingsproblematiek.

Lange tijd leefde ik in de overlevingsstand, zonder volledig te begrijpen waarom mijn geest en lichaam reageerden zoals ze deden.

Ik heb meer dan acht jaar in therapie gezeten, naast jaren van leren, zoeken, verschillende benaderingen proberen en langzaam beginnen mezelf op een andere manier te begrijpen.

Wat mij heeft geholpen

Ik heb Recovery Trauma™ niet gecreëerd omdat ik geloof dat ik hét antwoord op trauma heb gevonden. Ik heb het gecreëerd omdat ik ontdekte dat er niet slechts één antwoord is. Verschillende dingen hebben me in verschillende fasen gesteund.

Therapie hielp
Trauma begrijpen hielp
Leren over mijn zenuwstelsel hielp
Journalen hielp
Creativiteit hielp
Innerlijk kind-werk hielp
DBT- en CBT-vaardigheden hielp
Aarding hielp
Somatische benaderingen hielp

Soms hielp iets enorm. Soms paste iets totaal niet bij mij.

Waarom ik Recovery Trauma™ heb gecreëerd

Die ervaring werd een van de fundamenten van Recovery Trauma™.

“Ik heb het platform gebouwd waar ik zelf ooit naar zocht.”

— Jana Burkhardt, Oprichter

Van overleven naar Healing Beyond Survival Mode™

Een rustige plek waar alles voor traumaherstel samenkomt — ontdek in een paar minuten hoe Recovery Trauma™ werkt.

Triggerwaarschuwing

Deze korte video benoemt trauma, de overlevingsstand en herstel. Kies wat voor jou op dit moment veilig voelt.

Met liefde & dankbaarheid

De mensen achter mijn reis

Mijn moeder · In liefdevolle herinnering

Lena Burkhardt

8 maart 1965 — 24 december 1996

Mijn moeder overleed op 24 december 1996, toen ik negen jaar oud was. Haar verliezen werd een van de meest bepalende ervaringen in mijn leven en vormde een groot deel van de weg die me uiteindelijk leidde naar het begrijpen van trauma, overleven en heling.

Dat verlies werd onderdeel van een veel langere zoektocht naar het begrijpen van trauma, rouw, emotionele pijn, overleven en uiteindelijk herstel. Elke les, elke uitdaging en elke stap in mijn eigen helingsproces heeft op een bepaalde manier bijgedragen aan het ontstaan van Recovery Trauma™.

Recovery Trauma™ is ook een manier om iets betekenisvols voort te zetten uit alles wat volgde. Ik draag dit aan haar op.

Mijn vader

Hij is er voor me geweest op manieren die moeilijk in woorden te vatten zijn — geduldig terwijl ik mezelf leerde begrijpen, standvastig toen dingen onmogelijk voelden, en gul met zijn geloof in mij, lang voordat ik in mezelf geloofde.

Tijdens de ontwikkeling van Recovery Trauma™ heeft hij me gesteund, aangemoedigd, begeleid en me eraan herinnerd om vooruit te blijven gaan, zelfs op de dagen dat dat het zwaarst was.

Pap, dank je wel. Jouw steun is een belangrijk onderdeel geweest van het tot leven brengen van deze visie, en ik had dit niet zonder jou kunnen bouwen.

Mijn therapeut

Nanneke Morgan

Traumatherapeut & counselor

Ik wil mijn oprechte dank uitspreken aan Nanneke, die mijn therapeut was, voor de steun, het medeleven, het inzicht en de therapeutische begeleiding die ze bood tijdens enkele van de meest uitdagende periodes in mijn leven.

Acht jaar therapie heeft me veel geleerd, maar misschien wel het belangrijkste was dat heling zelden volledig alleen gebeurt. Soms wordt het ondersteund door mensen die een veilige plek creëren. Mensen die luisteren. Mensen die met compassie moeilijke vragen stellen. Mensen die ons helpen om dingen anders te zien — en ons helpen de verbinding met onszelf te herstellen wanneer we ons verloren voelen.

Dank je wel dat je deel uitmaakte van mijn reis en voor het werk dat je blijft doen om anderen te steunen.

Dit dankwoord weerspiegelt de individuele geleefde ervaring van Jana Burkhardt en mag niet worden geïnterpreteerd als een professionele aanbeveling of advies. Individuen worden aangemoedigd om hun eigen onderzoek te doen bij het kiezen van een therapeut of zorgprofessional in de ggz.

Een vriendelijke herinnering

“Je hoeft je heling niet te presteren. Je hoeft je heling niet te overhaasten. Je hoeft je heling niet te verdienen. Je hoeft er alleen maar voor jezelf te blijven zijn, op een zachte manier en in je eigen tempo.”

— Jana Burkhardt · Healing Beyond Survival Mode™

Voor jou, die dit leest

Recovery Trauma™ is aan jou opgedragen. Moge iets dat is voortgekomen uit mijn eigen reis je helpen om je begrepen te voelen, steun te vinden of hoop te ontdekken in die van jou.

Fijn dat je er bent.

Met dankbaarheid,

Jana Burkhardt

Oprichter & CEO · Recovery Trauma™

Onze herstelaanpak

Ervaringsdeskundigheid

💛 Waarom ik voor deze tools heb gekozen

Tijdens mijn herstel probeerde ik niet alleen te begrijpen wat me was overkomen. Ik probeerde te begrijpen wat er binnenin mij gebeurde.

“ Waarom reageerde mijn lichaam soms al voordat ik kon nadenken?

“ Waarom kon een situatie me plotseling een onveilig gevoel geven?

“ Waarom voelden bepaalde emoties zo overweldigend?

“ Waarom was het soms zelfs moeilijk om te benoemen wat ik voelde?

“ Waarom herhaalde ik bepaalde patronen, zelfs als ik ze verstandelijk begreep?

“ En misschien wel het belangrijkste: wat kon ik daadwerkelijk doen op die momenten?

In de loop der tijd heb ik veel verschillende benaderingen onderzocht.

Sommige hielpen me om me geaard te voelen.

Sommige hielpen me om emoties te herkennen en te benoemen.

Sommige hielpen me om traumareacties te begrijpen.

Sommige gaven me manieren om ervaringen te uiten die moeilijk in woorden te vatten waren.

Sommige hielpen me om weer in contact te komen met mijn lichaam.

Andere hielpen me om relaties, grenzen, hechting, identiteit en de relatie tussen de geest en het zenuwstelsel te begrijpen.

Dat is waarom Recovery Trauma™ niet één methode presenteert als “het antwoord.” In plaats daarvan brengt het verschillende trauma-geïnformeerde concepten, reflectieve oefeningen en praktische hulpmiddelen samen, zodat mensen kunnen ontdekken wat voor hen ondersteunend voelt.

Neem wat je ondersteunt. Verken op je eigen tempo. Laat liggen wat niet goed voelt voor jou.

De vier gebieden van herstel

Recovery Trauma™ is opgebouwd rond vier onderling verbonden gebieden.

🧠

Begrijpen

Leer meer over trauma, emoties, reacties van het zenuwstelsel, hechting, relaties en gedragspatronen. Soms kan het begrijpen van waarom iets gebeurt de angst en verwarring eromheen verminderen.

🌿

Reguleren

Ontdek praktische oefeningen die zijn ontworpen om te helpen bij aarding, kalmering, het opnieuw verbinden met het heden en de regulatie van het zenuwstelsel. Denk aan ademhaling, aarding, somatische oefeningen, bilaterale methoden, mindfulness en andere technieken.

✍️

Verwerken

Creëer ruimte voor reflectie en emotionele verkenning door middel van journaling, geleide opdrachten, innerlijk-kindwerk, creatieve oefeningen en andere reflectieve benaderingen. Niet alles kan direct in woorden worden uitgelegd. Verwerking kan vele vormen aannemen.

💛

Integreren

Herstel gaat over meer dan alleen trauma begrijpen. Integratie verkent relaties, grenzen, identiteit, zelfcompassie, creativiteit, zingeving, welzijn en het geleidelijk opbouwen van een leven dat niet langer volledig in het teken staat van overleven.

Waarom ik Recovery Trauma™ heb gebouwd

Jarenlang lagen de dingen die ik nuttig vond overal verspreid.

Een techniek uit therapie.

Een journal-opdracht ergens anders.

Een aardingsoefening die ik wilde onthouden.

Iets wat ik leerde over het zenuwstelsel.

Een DBT-vaardigheid.

Een uitleg die er plotseling voor zorgde dat iets logisch werd.

Een creatieve oefening.

Een meditatie.

Een boek.

Een vraag die de manier waarop ik naar iets keek veranderde.

“Waarom is dit allemaal zo moeilijk te vinden als je al overweldigd bent?”

Uiteindelijk werd die vraag Recovery Trauma™.

Ik heb het oorspronkelijke platform zelf gemaakt en ben begonnen met het samenbrengen van de hulpmiddelen, educatie, oefeningen, journals en ervaringen die weerspiegelden waar ik tijdens mijn eigen helingsproces naar op zoek was geweest.

Recovery Trauma™ is van daaruit blijven groeien.

Het is geen vervanging voor therapie.
Het is geen belofte dat één oefening trauma zal helen.
En het is geen programma dat je vertelt hoe snel je moet herstellen.

Het is een plek om te begrijpen, te verkennen, te oefenen, te reflecteren en te ontdekken wat jou kan ondersteunen.

Een bericht van Jana

✨ Een bericht van Jana

Binnen Recovery Trauma™ zie je mogelijk secties met het label “Een bericht van Jana.”

Deze zijn er met een reden.

Ik wilde niet dat Recovery Trauma™ zou aanvoelen als een anonieme verzameling werkbladen en oefeningen.

Wanneer je Een bericht van Janaziet staan, deel ik iets vanuit mijn eigen ervaring — bijvoorbeeld waarom ik voor een bepaalde oefening heb gekozen, iets wat ik persoonlijk heb geleerd tijdens mijn herstel, of waarom een specifiek onderwerp belangrijk voor me is.

Deze aantekeningen zijn persoonlijke reflecties. Het is geen therapie, medisch advies of professionele aanbeveling.

Niet elke oefening zal voor iedereen goed voelen — en dat is oké.

Er is niet één juiste manier om te helen.

Van overleven naar Healing Beyond Survival Mode™

Herstel kan meer betekenen dan alleen het verminderen van symptomen.

Jezelf beginnen te begrijpen.

Patronen herkennen.

Leren hoe veiligheid voelt.

Je eigen stem vinden.

Grenzen stellen.

Relaties op een andere manier opbouwen.

Creativiteit herontdekken.

Je behoeften begrijpen.

Emoties voelen zonder er volledig door te worden opgeslokt.

En langzaam een leven opbouwen dat uit meer bestaat dan alleen overleven.

Helen hoeft niet in één keer te gebeuren. Je kunt leren, ontdekken en vooruitgaan in je eigen tempo.

Missie, waarden en toewijding

Onze missie

Mensen die te maken hebben met trauma helpen begrijpen wat ze ervaren, praktische handvatten ontdekken en zich minder alleen voelen in hun herstel.

Onze visie

Een wereld waarin het leven na een trauma meer kan worden dan alleen overleven.

Onze waarden

💛 Geleefde ervaring telt — Recovery Trauma™ is voortgekomen uit geleefde ervaring. Wij geloven dat de stemmen van overlevers het verdienen om deel uit te maken van gesprekken over trauma en herstel.

🌿 Er is niet één pad — Wat de één helpt, helpt de ander misschien niet. Herstel is individueel, en mensen moeten de ruimte hebben om verschillende benaderingen te verkennen.

Belangrijk

Recovery Trauma™ is een platform voor educatie en welzijn en is geen vervanging voor therapie, medische zorg, diagnose of behandeling.

De ervaringsdeskundigheid van de oprichter wordt gedeeld om persoonlijke context te bieden bij het ontstaan van het platform en mag niet worden opgevat als klinisch of professioneel advies op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg.

Wat je kunt verwachten en bedrijfsgegevens

Wat zit er in Recovery Trauma™

Swipe door de volledige toolkit — tik op een tegel om op ontdekking te gaan.

Herstel-jurnal

Droomdagboek & Reflecties

Spraakdagboek

Begeleide ademhaling

EFT Tapping

Aardingsoefeningen

Zenuwstelselregulatie

Somatische oefeningen

Trauma-informed yoga

Begeleide meditaties

Slaapondersteuning

Geluiden & meditaties

Herstelbibliotheek

Cursussen

Werkbladen

Werkboeken

Community

Live-evenementen

Gepersonaliseerde Recovery Roadmaps

Compassie eerst

Elk hulpmiddel, elke suggestie en elk woord is geschreven vanuit een trauma-informed oogpunt. Geen schaamte, geen druk, geen verplichte dagelijkse reeksen.

Veilig & privé

Je dagboeken en reflecties zijn alleen van jou. We beschermen ze zoals we onze eigen gegevens zouden beschermen.

Samen in de community

Een wereldwijde community van meer dan 380.000 mensen die dit pad samen met jou bewandelen — je staat er nooit meer alleen voor.

Vertrouwd door een wereldwijde healing-community

Je bent in goed gezelschap

Echte, geverifieerde feedback van leden over hun herstelreis.

Beoordeeld met 4.8 / 5 op Trustpilot· Gebaseerd op geverifieerde reviews

Lees geverifieerde Trustpilot-reviews

Alleen echte, geverifieerde reviews van leden op Trustpilot — nooit door AI gegenereerd of verzonnen.

Bekijk Trustpilot-reviews

Geverifieerde Trustpilot-reviews · Onbewerkt

Lees reviews Bekijk Trustpilot

Volg onze community

Sluit je aan bij 380.000+ mensen op social media

Echte reflecties, somatische oefeningen en trauma-informed steun — op al onze officiële kanalen.

👥 380.000+ volgers op Instagram, Facebook, TikTok en YouTube.

Bestuur & Teamrollen

Leiderschapsstructuur, kwalificaties, verantwoordelijkheden, grenzen en het verantwoordingskader voor Recovery Trauma™ — ter ondersteuning van naleving, veiligheid, bestuur, auditbereidheid en platformverantwoording.

Bekijk Bestuur & Teamrollen

Escalatieplan

Hoe gemelde problemen, risico's en zorgen over veiligheid worden beoordeeld bij Recovery Trauma™ — met duidelijke beslismomenten en verantwoordelijkheid in elke fase.

Bekijk Escalatieprocedure

RECOVERY TRAUMA LTD

Bedrijfsnummer 16340718

www.recoverytrauma.com

info@recoverytrauma.com

Wassen Over ons vandaag nuttig voor jou?