المواجهة، الهروب، التجمد، والإرضاء (Fight, Flight, Freeze & Fawn)

هذا التقييم الذاتي مخصص للتعليم والتأمل الذاتي فقط. لا يمكنه تشخيص PTSD أو CPTSD أو أي حالة صحية نفسية أخرى. إذا كنت قلقاً بشأن أعراضك أو رفاهيتك، ففكر في التحدث مع أخصائي رعاية صحية مؤهل بشكل مناسب.

يعكس هذا الطرق المختلفة التي قد يستجيب بها جسدك وعقلك عندما تشعر بالتهديد أو الإرهاق. لا توجد إجابات صحيحة، بل هي مجرد أنماط تستحق الملاحظة.

12 أسئلة · حول 3 دقائق · يمكنك التوقف في أي لحظة.