27 Selbsttests
Selbsteinschätzungen
Diese kurzen Selbsttests sollen dir helfen, über Muster und Erfahrungen nachzudenken, die du vielleicht bei dir selbst wiedererkennst. Sie dienen ausschließlich der Bildung und Selbstreflexion und können weder PTSD, CPTSD noch andere psychische Erkrankungen diagnostizieren.
Tauche tiefer in die Psychologie von Traumata ein
Erfahre, woher die heutigen Ansätze stammen und wie ein nicht-linearer Genesungsweg aussehen kann.
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Nervensystem & Überlebensreaktionen
Wie dein Körper auf Stress, Bedrohung und Überwältigung reagiert.
Emotionen
Wie Gefühle entstehen, dich durchfließen und wieder zur Ruhe kommen.
Beziehungen & Bindung
Wie sich Nähe, Distanz und Vertrauen für dich anfühlen.
Gedanken & Schutzmuster
Die mentalen Gewohnheiten, die dich früher geschützt haben.
Selbst & Identität
Wie du dich selbst siehst, mit dir sprichst und zu dir stehst.
Alltagsleben
Wie sich Muster in ganz gewöhnlichen Tagen und Nächten zeigen.