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Emotionale Trigger
Gefühle, die im Moment unverhältnismäßig stark erscheinen.
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Emotionale Trigger treten auf, wenn ein Gefühl – oft Scham, Angst, Ablehnung oder Verlassenheit – plötzlich und mit einer Intensität auftaucht, die in keinem Verhältnis zum eigentlichen Geschehen steht. Das liegt meist daran, dass sich das aktuelle Gefühl mit einem alten, ungelösten Gefühl verbunden hat.
Das könnte so aussehen:
- Sich durch einen kleinen, zweideutigen Kommentar extrem abgelehnt fühlen
- Eine Welle der Scham nach einem kleinen Fehler
- Plötzliche Wut, die sich viel größer anfühlt, als es die Situation rechtfertigt
- Ein Anflug von Panik, wenn jemand distanziert wirkt oder verspätet antwortet