💛 一个温柔的起点

我是新来的

一份轻柔的欢迎。从一次状态检查和几个温和的工具开始。

我感到焦虑或不知所措

通过温和的身体练习来安抚你的神经系统。

我感到麻木或游离

用柔和的方式回到你的身体和当下。

我需要更好的睡眠

让疲惫的神经系统得到休息的温和仪式。

我需要处理情绪

用反思性的温和工具，接纳浮现出的感受。

我想了解更多关于疗愈的知识

通过创伤知情的资源加深你的理解。

我需要专业支持

寻找受过创伤培训的治疗师和专家指导。