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这些练习是身心健康和自助工具，而非临床治疗。请选择适合你的方式，如果觉得某项活动不适，请立即停止。如果产生强烈的情绪，请寻求专业支持。

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Healing Beyond Survival Mode™

由 Jana Burkhardt 创建

Recovery Trauma™ Ltd · 公司编号 16340718

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Recovery Trauma™ 提供教育资源、自助手册、同伴支持以及身心健康内容。Recovery Trauma™ 并非心理治疗、医疗手段或危机干预服务，且不能替代专业的医疗保健、心理咨询或紧急救援。如果你正处于即刻的危险中或需要紧急帮助，请联系当地的紧急服务部门或相应的危机干预热线。

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