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🌍 可信的外部资源

信誉良好的心理健康与创伤康复机构

一份精心挑选的可信机构名单,提供心理健康支持、危机服务、创伤康复教育以及心理治疗信息。

美国

NAMI (美国精神疾病联盟)

美国最大的心理健康机构之一,为个人和家庭提供教育、支持小组、倡导和资源。

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988自杀与危机热线

为正经历情绪困扰、自杀念头或心理健康危机的个人提供 24/7 危机支持。

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SAMHSA (美国滥用药物与精神健康服务管理局)

心理健康和物质使用资源、治疗定位工具以及教育信息。

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英国

Mind (英国心理健康慈善机构)

心理健康信息、支持、热线和身心健康资源。

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NHS 精神健康服务

关于心理健康状况、治疗方案和支持服务的信息。

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撒玛利亚会

为任何难以应对困境的人提供 24/7 情绪支持。

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创伤康复

创伤研究基金会 (Trauma Research Foundation)

专注于创伤康复和神经系统疗愈的教育与资源。

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Bessel van der Kolk 资源

《身体从未忘记》作者提供的教育资源。

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治疗方法

IFS 学院

关于内庭家庭系统 (IFS) 疗法的信息。

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EMDRIA (EMDR 国际协会)

关于 EMDR 疗法的信息及治疗师名录。

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