疗法与疗愈方法
疗法与疗愈方法
关于创伤后最常提供的疗法的通俗指南 —— 每一项的具体内容、适用人群以及证据的真实强度。这些方法并不等同，我们在每一页都明确说明了这一点。
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开始评估 →仅供教育参考 —— 并非诊断、临床评估或治疗建议。成熟的创伤治疗方法
主要临床指南推荐用于治疗PTSD，并拥有多项随机对照试验支持。
更广泛的心理治疗方法
成熟的心理治疗，但针对创伤的临床试验证据较少。
补充性 / 新兴证据方法
前景良好且被广泛使用，但研究基础规模较小或结果不一。
创伤加工疗法
专门为处理创伤记忆而设计的结构化疗法。
基于身体与神经系统的方法
从身体和神经系统而非故事本身入手的疗法。
认知与行为方法
处理思想、信念、行为以及你对所发生事情的理解。
部分工作与基于慈悲的方法
接纳自己不同的部分，建立不再苛刻的内心基调。
关系与深度方法
理解当下的模式、关系以及过去是如何在现在显现的。
Recovery Trauma™ 是一个身心健康与教育平台。它不是危机干预服务、心理治疗、诊断或医疗手段。这些页面属于心理健康科普——阅读这些内容并不等同于接受专业人士的心理治疗，这里的任何内容都不能告诉你哪种疗法适合你。如果你需要紧急支持，请访问我们的 危机资源 页面。
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