Autoevaluaciones
Estas breves autoevaluaciones están diseñadas para ayudarte a reflexionar sobre patrones y experiencias que podrías reconocer en ti. Son únicamente herramientas educativas y de autorreflexión, y no pueden diagnosticar el PTSD, el CPTSD ni ninguna otra condición de salud mental.
Profundiza en la psicología del trauma
Explora el origen de las ideas actuales y lo que puede implicar un proceso de recuperación no lineal.
Ver por categoría
Sistema nervioso y respuestas de supervivencia
Cómo responde tu cuerpo ante el estrés, la amenaza y el agobio.
Emociones
Cómo surgen los sentimientos, cómo se mueven a través de ti y cómo vuelven a calmarse.
Relaciones y apego
Cómo sueles experimentar la cercanía, la distancia y la confianza.
Pensamientos y patrones protectores
Los hábitos mentales que alguna vez te mantuvieron a salvo.
Identidad y el ser
Cómo te ves, cómo te hablas y cómo te relacionas contigo mismo.
Vida cotidiana
Cómo se manifiestan los patrones en tus días y noches comunes.