Self-Assessments A–Z

Todos 27 self-assessments, listed alphabetically. Educational reflection tools only — they cannot diagnose any condition.

A

Patrones de apego
Cómo se sienten para ti la cercanía y la distancia
12 preguntas

B

C

D

E

F

Lucha, Huida, Congelamiento y Sumisión (Fight, Flight, Freeze & Fawn)
¿Qué respuesta de supervivencia te resulta más familiar?
12 preguntas

A

🌪️Anxiety Patterns

🧷Patrones de apego

🚫Avoidance Patterns

B

🚪Límites

C

🧒Childhood Emotional Neglect Patterns

D

🌫️Experiencias de disociación

E

⚡Flashbacks emocionales

🕯️Entumecimiento emocional y colapso

🌊Regulación emocional

F

🫂Fear of Abandonment

🌗Lucha, Huida, Congelamiento y Sumisión (Fight, Flight, Freeze & Fawn)

🧊Functional Freeze

H

🧱Hyper-Independence

👁️Hipervigilancia

I

🗣️Inner Critic

N

🌿Estado del sistema nervioso

O

🌀Overthinking & Rumination

P

🫶Complacencia y Fawning

R

💬Patrones relacionales

🚩Relationship Safety

S

💛Self-Compassion

🪞Patrones de autoestima y vergüenza

🌙Sleep & Trauma

🧭Survival Mode

T

🔗Patrones de vínculo traumático

🎯Trigger Patterns

🤝Trust After Trauma

Anxiety Patterns

Patrones de apego

Avoidance Patterns

Límites

Childhood Emotional Neglect Patterns

Experiencias de disociación

Flashbacks emocionales

Entumecimiento emocional y colapso

Regulación emocional

Fear of Abandonment

Lucha, Huida, Congelamiento y Sumisión (Fight, Flight, Freeze & Fawn)

Functional Freeze

Hyper-Independence

Hipervigilancia

Inner Critic

Estado del sistema nervioso

Overthinking & Rumination

Complacencia y Fawning

Patrones relacionales

Relationship Safety

Self-Compassion

Patrones de autoestima y vergüenza

Sleep & Trauma

Survival Mode

Patrones de vínculo traumático

Trigger Patterns

Trust After Trauma