Auto-évaluations de A à Z

Tout 27 auto-évaluations, classées par ordre alphabétique. Outils de réflexion éducatifs uniquement — ils ne peuvent diagnostiquer aucune pathologie.

A

Schémas d'attachement
Comment la proximité et la distance sont ressenties pour vous
12 questions

B

C

D

E

F

Combat, Fuite, Sidération et Soumission
Quelle réponse de survie vous semble la plus familière ?
12 questions

A

🌪️Schémas d'anxiété

🧷Schémas d'attachement

🚫Schémas d'évitement

B

🚪Limites

C

🧒Schémas de négligence émotionnelle durant l'enfance

D

🌫️Expériences de dissociation

E

⚡Flashbacks émotionnels

🕯️Engourdissement émotionnel & Shutdown

🌊Régulation émotionnelle

F

🫂Peur de l'abandon

🌗Combat, Fuite, Sidération et Soumission

🧊Figer fonctionnel

H

🧱Hyper-indépendance

👁️Hypervigilance

I

🗣️Critique intérieur

N

🌿État du système nerveux

O

🌀Surpensée et rumination

P

🫶Besoin de plaire et soumission (fawning)

R

💬Schémas relationnels

🚩Sécurité relationnelle

S

💛Auto-compassion

🪞Schémas d'estime de soi & de honte

🌙Sommeil et trauma

🧭Mode survie

T

🔗Schémas de Trauma-Bond

🎯Schémas de déclenchement (triggers)

🤝La confiance après le trauma

Schémas d'anxiété

Schémas d'attachement

Schémas d'évitement

Limites

Schémas de négligence émotionnelle durant l'enfance

Expériences de dissociation

Flashbacks émotionnels

Engourdissement émotionnel & Shutdown

Régulation émotionnelle

Peur de l'abandon

Combat, Fuite, Sidération et Soumission

Figer fonctionnel

Hyper-indépendance

Hypervigilance

Critique intérieur

État du système nerveux

Surpensée et rumination

Besoin de plaire et soumission (fawning)

Schémas relationnels

Sécurité relationnelle

Auto-compassion

Schémas d'estime de soi & de honte

Sommeil et trauma

Mode survie

Schémas de Trauma-Bond

Schémas de déclenchement (triggers)

La confiance après le trauma