Self-Assessments A–Z

All 27 self-assessments, listed alphabetically. Educational reflection tools only — they cannot diagnose any condition.

A

Schémas d'attachement
Comment la proximité et la distance sont ressenties pour vous
12 questions

B

C

D

E

F

Combat, Fuite, Sidération et Soumission
Quelle réponse de survie vous semble la plus familière ?
12 questions

A

🌪️Anxiety Patterns

🧷Schémas d'attachement

🚫Avoidance Patterns

B

🚪Limites

C

🧒Childhood Emotional Neglect Patterns

D

🌫️Expériences de dissociation

E

⚡Flashbacks émotionnels

🕯️Engourdissement émotionnel & Shutdown

🌊Régulation émotionnelle

F

🫂Fear of Abandonment

🌗Combat, Fuite, Sidération et Soumission

🧊Functional Freeze

H

🧱Hyper-Independence

👁️Hypervigilance

I

🗣️Inner Critic

N

🌿État du système nerveux

O

🌀Overthinking & Rumination

P

🫶People-Pleasing & Fawning

R

💬Schémas relationnels

🚩Relationship Safety

S

💛Self-Compassion

🪞Schémas d'estime de soi & de honte

🌙Sleep & Trauma

🧭Survival Mode

T

🔗Schémas de Trauma-Bond

🎯Trigger Patterns

🤝Trust After Trauma

Anxiety Patterns

Schémas d'attachement

Avoidance Patterns

Limites

Childhood Emotional Neglect Patterns

Expériences de dissociation

Flashbacks émotionnels

Engourdissement émotionnel & Shutdown

Régulation émotionnelle

Fear of Abandonment

Combat, Fuite, Sidération et Soumission

Functional Freeze

Hyper-Independence

Hypervigilance

Inner Critic

État du système nerveux

Overthinking & Rumination

People-Pleasing & Fawning

Schémas relationnels

Relationship Safety

Self-Compassion

Schémas d'estime de soi & de honte

Sleep & Trauma

Survival Mode

Schémas de Trauma-Bond

Trigger Patterns

Trust After Trauma