Recovery Trauma™
Retour
27 auto-évaluations

Auto-évaluations

Ces courtes auto-évaluations sont conçues pour t'aider à réfléchir aux schémas et aux expériences que tu pourrais reconnaître en toi. Ce sont uniquement des outils éducatifs et de réflexion personnelle qui ne peuvent en aucun cas diagnostiquer le PTSD, le CPTSD ou tout autre trouble de la santé mentale.

An open notebook in a calm library setting

Approfondir la psychologie du trauma

Découvre l'origine des concepts actuels et ce qu'un parcours de rétablissement non linéaire peut impliquer.

Pionniers de la psychologie et du trauma

Rencontre 19 penseurs et découvre quelles idées sont validées, influentes, historiques ou débattues.

Explorer les profils

Le parcours de guérison du trauma

Explore la sécurité, la régulation, le traitement, les relations et l'intégration, sans ordre imposé.

Explorer le parcours

Comprendre la personnalité et ses troubles

Explore les traits, les dix troubles, les liens avec le trauma, les relations et les traitements, sans auto-diagnostic.

Explorer la bibliothèque
Parcourir les auto-évaluations de A à Z

Parcourir par catégorie

Système nerveux et réponses de survie

Comment ton corps réagit au stress, à la menace et au sentiment de submersion.

  • Combat, Fuite, Sidération et Soumission

    Quelle réponse de survie vous semble la plus familière ?

    12 questions

Émotions

Comment les sentiments arrivent, te traversent et s'apaisent.

Relations et attachement

Comment tu ressens généralement la proximité, la distance et la confiance.

  • Schémas d'attachement

    Comment la proximité et la distance sont ressenties pour vous

    12 questions

Pensées et schémas protecteurs

Les habitudes mentales qui t'ont autrefois permis de rester en sécurité.

Soi et identité

Comment tu te vois, te parles et te perçois.

Vie quotidienne

Comment les schémas se manifestent dans tes journées et tes nuits ordinaires.