सौम्य कल्याण, आपके तरीके से

ड्राइंग और रचनात्मकता के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करें।

प्राकृतिक सुगंध और शांत करने वाली रस्में।

प्राकृतिक दुनिया के साथ फिर से जुड़ें।

धीमे हो जाएं और प्रकृति में खो जाएं।

विकास को बढ़ावा देने के सौम्य तरीके।

तनाव दूर करने और तरोताजा होने के सरल तरीके।

अपने प्रति छोटी-छोटी रोज़ाना की दयालुता।

आत्म-मूल्य, करुणा और स्वीकृति के साथ फिर से जुड़ें।

एक ऐसी ज़िंदगी की ओर छोटे और वास्तविक कदम जो आपकी अपनी लगे।

अपने भीतर के उस शांत और स्थिर हिस्से को विकसित करें जो नेतृत्व कर सके।

आपके अलग-अलग हिस्से, जिनमें से हर किसी के पास कहने के लिए कुछ है।

अपनी प्रतिक्रियाओं को निर्णय के बजाय जिज्ञासा के साथ देखें।

वे क्षमताएं जो आपने विकसित कीं, लेकिन उन्हें कभी ताकत नहीं माना।

सब कुछ लिख डालें — फिर उसे रखें या मिटा दें, यह आपकी पसंद है।

उन चीज़ों को एक जगह इकट्ठा करें जो आपको भरोसेमंद तरीके से सुकून देती हैं।

एक साधारण सप्ताह में भी आश्चर्य को महसूस करना।्

अपने आस-पास की जगह को इस तरह व्यवस्थित करना कि वह आपके ज़मीन से जुड़ने की तकनीक और ज़नूश तंत्र (nervous system) को सहारा दे।

छोटी-छोटी नई चीज़ें, बिना किसी योजना के, शाम तक घर वापसी।