Zacht welzijn, op jouw manier

Uiting geven aan jezelf door tekenen en creativiteit.

Natuurlijke geuren en kalmerende rituelen.

Opnieuw verbinding maken met de natuur.

Vertraag en dompel jezelf onder in de natuur.

Zachte manieren om groei te stimuleren.

Eenvoudige manieren om te ontspannen en op te laden.

Kleine dagelijkse vriendelijkheden voor jezelf.

Opnieuw verbinding maken met eigenwaarde, compassie en acceptatie.

Kleine, realistische stappen naar een leven dat echt van jou voelt.

Versterk het kalme, stabiele deel van jezelf dat de leiding kan nemen.

Verschillende delen van jezelf, elk met een eigen verhaal.

Je reacties met nieuwsgierigheid tegemoet treden, zonder oordeel.

De vermogens die je hebt opgebouwd zonder ze ooit krachten te noemen.

Schrijf het allemaal van je af — bewaar het daarna of verwijder het, de keuze is aan jou.

Verzamel de dingen die je rust geven op één plek.

Aandacht hebben voor het bijzondere in een gewone week.

Je omgeving zo inrichten dat het je zenuwstelsel ondersteunt.

Kleine nieuwe ervaringen, zonder planning, voor de avond weer thuis.