Begrijpen
Wat een trigger is, en waarom ze zo veel groter kunnen voelen dan het moment zelf.
Eerst begrijpelijke uitleg. Niets hier vraagt je om nu al naar binnen te kijken — je kunt gewoon lezen.
- Leren4 min
Wat is een trigger?
Een signaal in het hier-en-nu dat een overlevingsreactie uit het verleden activeert.
Openen → - Leren3 min
Externe triggers
Signalen uit de buitenwereld — mensen, plekken, geluiden, situaties.
Openen → - Leren3 min
Interne triggers
Signalen van binnenuit — gedachten, herinneringen, sensaties, gevoelens.
Openen → - Leren3 min
Emotionele triggers
Gevoelens die niet in verhouding lijken te staan tot het moment.
Openen → - Leren3 min
Lichaamssensaties als triggers en signalen
Hoe het lichaam het vaak al weet voordat het verstand het doorheeft.
Openen → - Leren4 min
Trigger → reactie → gedrag
Hoe één moment kan uitmonden in een patroon van reageren.
Openen →