27 自我评估
自我评估
这些简短的自我评估旨在帮助你反思自己可能察觉到的模式和经历。它们仅作为教育和自我反思工具，不能用于诊断PTSD、CPTSD或任何其他心理健康状况。
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情绪
感受如何到来、在体内流动并再次平复。
思维与保护模式
那些曾经保护你安全的思维习惯。
自我与认同
你如何看待自己、与自己对话以及与自己相处。
日常生活
这些模式在平凡的日夜里是如何表现的。
曾是 学习 今天对你有帮助吗？
这些简短的自我评估旨在帮助你反思自己可能察觉到的模式和经历。它们仅作为教育和自我反思工具，不能用于诊断PTSD、CPTSD或任何其他心理健康状况。
感受如何到来、在体内流动并再次平复。
那些曾经保护你安全的思维习惯。
你如何看待自己、与自己对话以及与自己相处。
这些模式在平凡的日夜里是如何表现的。
曾是 学习 今天对你有帮助吗？