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什么是触发物？
一个激活了过去生存反应的当下线索。
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触发点是指当下发生的某些事物，让神经系统将其与过去的危险、恐惧或痛苦经历联系起来——即便当前的环境实际上是安全的。当触发反应发生时，身体和大脑的反应就好像当年的威胁正在此时此刻重新上演一样。
一些大家认为有帮助的观点
- 触发反应并非“反应过度”——它们是旧有的警报系统在对与往事相似的新信号做出反应
- 这种反应往往比有意识的思考更快，因为它始于身体的威胁检测系统
- 触发点不需要符合逻辑，也同样是真实且合理的
- 识别触发点，是让你在面对它时拥有更多选择权的第一步
本页面仅用于科普教育，不作为诊断工具。如果触发反应频繁、强烈或干扰了你的生活，具备创伤知情意识的治疗师可以帮助你安全地应对它们。