تعلّم3 دقيقة
المحفّزات الداخلية
إشارات من الداخل — أفكار، ذكريات، أحاسيس، مشاعر.
1 من 2
اسحب لليسار أو اليمين للتنقل بين البطاقات
تنشأ محفّزات الصدمة الداخلية من داخلك وليس من العالم الخارجي — فكرة، أو ذكرى، أو إحساس جسدي، أو حتى شعور يذكّر الجهاز العصبي بتجربة سابقة.
أمثلة يتعرف عليها الناس عادةً
- تسارع ضربات القلب الذي يذكّر الجسد بخوف سابق
- ظهور ذكرى بشكل غير متوقع
- الشعور بأنك محاصر، حتى في مكان مفتوح
- التعب الجسدي أو الجوع أو المرض الذي يقلل من قدرتك على التأقلم
- فكرة مثل "لقد ارتكبتُ خطأً" أو "أنا على وشك أن يُحكم عليّ"
قد يكون من الصعب ملاحظة محفّزات الصدمة الداخلية لأنها لا تملك سبباً خارجياً واضحاً. غالباً ما تكون تسميتها هي الخطوة الأكبر نحو التعرف عليها في المرة القادمة.