Disparadores emocionales

• Tarjeta 1

  Los disparadores emocionales ocurren cuando un sentimiento —a menudo vergüenza, miedo, rechazo o abandono— aparece de repente y con una intensidad que se siente desproporcionada con respecto a lo que realmente está sucediendo. Esto suele ocurrir porque el sentimiento actual se ha conectado con uno antiguo que no ha sido resuelto.

• Tarjeta 2

  Esto podría verse como

  • Sentirse intensamente rechazado por un comentario menor o ambiguo
  • Una ola de vergüenza después de un pequeño error
  • Rabia repentina que se siente mucho mayor de lo que la situación justifica
  • Una oleada de pánico cuando alguien parece distante o tarda en responder

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