Disparadores externos

• Tarjeta 1

  Los disparadores externos provienen de fuera de ti: cosas que puedes ver, oír, oler o encontrar en el mundo. A menudo se parecen a algún detalle de una experiencia difícil del pasado, incluso a uno pequeño.

• Tarjeta 2

  Ejemplos que la gente suele reconocer

  • Un tono de voz particular, elevado o de otro tipo
  • Un lugar, habitación o tipo de edificio específico
  • Ciertos olores, sonidos o piezas musicales
  • Una fecha, aniversario o época del año
  • Estar en una multitud o, por el contrario, estar a solas
  • Ciertas frases o palabras utilizadas en una discusión

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