Welkom bij Recovery Trauma™
Verken het platform en ontdek hoe Recovery Trauma™ ondersteunt bij herstel na trauma. Kijk rustig rond voordat je besluit of een lidmaatschap bij je past.
Alles wat je hier ziet, is bedoeld om je te helpen begrijpen wat Recovery Trauma™ te bieden heeft, terwijl de inhoud voor leden beschermd blijft.
“Ik heb Recovery Trauma™ opgericht omdat ik zelf met CPTSD leef. Nadat ik als kind mijn moeder verloor, heb ik jarenlang in de overlevingsstand gestaan. Ik zocht zelf uit wat mij echt hielp — aardingsoefeningen, journaling, geluid en werk met het innerlijke kind. Dit is de zachte, alles-in-één plek die ik zelf graag had willen hebben. Alles hier komt voort uit geleefde ervaring, niet uit een tekstboek.”
Ervaar Recovery Trauma™
Een rustige blik op hoe jouw herstelreis eruit kan zien binnen het lidmaatschap.
Stap 1 · Begrijpen
Begrijpen
Leer meer over trauma, emoties, relaties en welzijn via begrijpelijke, trauma-geïnformeerde artikelen en gidsen.
- Herstelbibliotheek
- Educatie over trauma & PTSD
- Hechtingsstijlen
- Kenniscentrum — CBT & DBT
- …en nog veel meer
Stap 2 · Reguleren
Reguleren
Ontdek praktische hulpmiddelen om je emotieregulatie en dagelijks welzijn te ondersteunen, wanneer je ze maar nodig hebt.
- Dagelijkse check-in
- Aarding
- Ademhaling
- EFT Tapping
- Somatische oefeningen
- Slaapondersteuning
- Kalmerende geluiden
- …en nog veel meer
Stap 3 · Verwerken
Verwerken
Reflecteer op je gedachten, emoties en ervaringen op een veilige manier en in je eigen tempo.
- Herstel-jurnal
- Droom-jurnal
- Schaduwwerk
- Innerlijk kind-werk
- Creatieve reflectie
- Tekenbord
- …en nog veel meer
Stap 4 · Integreren
Integreren
Breng ondersteunende welzijnsoefeningen in je dagelijks leven, op een manier die voor jou volhoudbaar voelt.
- Dagelijkse steun
- Dagelijkse routines
- Creatieve expressie
- Zingeving & doel
- Gezonde relaties
- Plezier & spel
- Verbinding met de natuur
- Ontspanningsoefeningen
- Aromatherapie
- Bosbaden
- Tuinieren
- Community & Evenementen
- …en nog veel meer
En alles eromheen
Je rustige dashboard
Een veilige startplek die onthoudt waar je was gebleven, met zachte dagelijkse steun en de focus van vandaag.
Een veilige community
Deel je reflecties, stel vragen en steun elkaar in een warme, gemodereerde omgeving.
Live evenementen & workshops
Recovery Trauma™ workshops plus zorgvuldig geselecteerde externe trauma-informed evenementen.
Vind een therapeut
Bekijk trauma-informed therapeuten en welzijnsprofessionals in onze gids — gratis te gebruiken.
Kenniscentrum — CBT & DBT vaardigheden
Interactieve vaardigheden, de trauma-woordenlijst, Window of Tolerance, de polyvagaal-ladder en IFS simpel uitgelegd.
Je herstel-toolkit
Meditatie, yoga, snelle resets, assessments en werkboeken — klaar voor het moment dat je ze nodig hebt.
150+ trauma-informed bronnen, journals, EFT tapping, community-steun, live evenementen, een therapeutengids en nog veel meer.
Toegankelijk voor iedereen
Wat kun je vandaag ontdekken
Dagelijkse affirmaties
Trauma-informed affirmaties om de dag zachter te maken.
Daden van zelfzorg
Kleine, zachte rituelen die aansluiten bij hoe je je nu voelt.
Ideeën voor zelfliefde
Manieren om de innerlijke stem te verzachten en weer bij jezelf thuis te komen.
Vind een therapeut
Bekijk onze gids met trauma-informed therapeuten.
Blog & Recovery-artikelen
Uitgebreide artikelen over herstel, het zenuwstelsel en veiligheid.
Veelgestelde vragen
Alles over het platform, het lidmaatschap en veiligheid.
Probeer het nu
Een begeleide aardingsoefening (video)
Druk op play wanneer je er klaar voor bent — je hoeft je hiervoor niet aan te melden.
Aard jezelf
Druk op play wanneer je er klaar voor bent. Geluid aan is fijn, maar niet verplicht.
In het lidmaatschap
Een voorproefje van wat leden ontdekken
Deze tools vind je in de besloten omgeving voor leden. Tik op een kaart om te zien wat erbij hoort.
Dagelijkse check-in
Een zacht dagelijks moment om bij jezelf in te checken — je stemming, energie en behoeften, alleen voor jou zichtbaar.
1 / 11
Sleep of tik op de pijlen
Vervolg je herstelreis
Je hebt een voorproefje van Recovery Trauma™ bekeken. Word lid om toegang te krijgen tot meer dan 150 trauma-geïnformeerde hersteltools — begeleide journals, ademhalingsoefeningen, aardingsoefeningen, somatische heling, steun van de community, bronnen van therapeuten, evenementen en nog veel meer.
“Ik leef met CPTSD. Nadat ik als kind mijn moeder verloor, heb ik jarenlang in de overlevingsstand gestaan. Ik verzamelde de weinige dingen die echt hielpen — aarding, journaling, geluid en werk met het innerlijke kind. Recovery Trauma™ is de zachte, alles-in-één plek die ik zelf graag had willen hebben. Alles hier komt voort uit geleefde ervaring, niet uit een tekstboek.”