सीखें3 मिनट
भावनात्मक ट्रिगर
ऐसी भावनाएँ जो उस पल की तुलना में बहुत अधिक तीव्र महसूस होती हैं।
1 का 2
कार्ड्स के बीच जाने के लिए बाएँ या दाएँ स्वाइप करें
इमोशनल ट्रिगर तब होते हैं जब कोई भावना — अक्सर शर्म, डर, ठुकराए जाने या अकेले छोड़ दिए जाने का अहसास — अचानक और इतनी तीव्रता के साथ पैदा होती है जो वर्तमान स्थिति के हिसाब से बहुत ज़्यादा लगती है। ऐसा आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि वर्तमान भावना किसी पुरानी, अनसुलझी भावना से जुड़ गई है।
यह कुछ इस तरह दिख सकता है
- किसी छोटी सी, अस्पष्ट टिप्पणी पर ठुकराए जाने का गहरा अहसास होना
- एक छोटी सी गलती के बाद शर्म की लहर महसूस करना
- अचानक ऐसा गुस्सा आना जो स्थिति के हिसाब से बहुत ज़्यादा लगे
- जब कोई दूर लगे या जवाब देने में देरी करे, तो घबराहट महसूस होना