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ट्रिगर क्या है, और वे उस पल की तुलना में इतने बड़े क्यों महसूस हो सकते हैं।
सबसे पहले सरल भाषा में जानकारी। यहाँ अभी आपको अपने भीतर झाँकने के लिए नहीं कहा जा रहा है — आप बस इसे पढ़ सकते हैं।
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ट्रिगर क्या है?
वर्तमान पल का एक ऐसा संकेत जो अतीत की सर्वाइवल प्रतिक्रिया (survival response) को सक्रिय कर देता है।
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बाहरी ट्रिगर
बाहरी दुनिया के संकेत — लोग, जगहें, आवाज़ें, स्थितियाँ।
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आंतरिक ट्रिगर
भीतर के संकेत — विचार, यादें, संवेदनाएँ, भावनाएँ।
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भावनात्मक ट्रिगर
ऐसी भावनाएँ जो उस पल की तुलना में बहुत अधिक तीव्र महसूस होती हैं।
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ट्रिगर और संकेत के रूप में शारीरिक संवेदनाएँ
मन के समझने से पहले शरीर अक्सर कैसे जान जाता है।
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ट्रिगर → प्रतिक्रिया → व्यवहार
कैसे एक पल प्रतिक्रियाओं के एक सिलसिले में बदल सकता है।
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