डरा हुआ

डर शरीर का एक अलार्म है। कभी-कभी यह अभी की स्थिति पर प्रतिक्रिया देता है, और कभी-कभी किसी पुरानी याद पर। चाहे जो भी हो, अलार्म असली होता है, भले ही खतरा टल चुका हो।

कभी-कभी यह इनसे जुड़ा हो सकता है…

देखें कि क्या इनमें से कोई प्रासंगिक लगता है। यह आपके अनुभव के अनुरूप हो भी सकता है और नहीं भी।

• वर्तमान में कोई ऐसी चीज़ जो वास्तव में असुरक्षित महसूस हो रही हो
• पुराने समय की कोई याद दिलाने वाली चीज़ — कोई आवाज़, गंध, या बात करने का लहज़ा
• किसी ऐसी जगह होना जो अपरिचित या अनिश्चित हो
• किसी ऐसी चीज़ का अंदेशा होना जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते

इसके नीचे छिपी संभावित भावनाएँ

• डरा हुआ
• असुरक्षित
• कमज़ोर
• खतरे में
• असहाय

आप शायद गौर करें…