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आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

आप जहाँ हैं, वहीं से शुरुआत करें। यहाँ कुछ भी कोई परीक्षा नहीं है, और कोई भी जवाब गलत नहीं है।

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जो आपको सबसे करीब लगे उसे चुनें। हम इसे समझने में आपकी मदद करेंगे।

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शर्मदोषउदासबेचैनगुस्साअकेलापनठुकराया हुआअभिभूतसुन्नडरा हुआनिराशअयोग्यमुझे नहीं पता
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यह केवल शिक्षा और आत्म-चिंतन के लिए है। यह कोई मूल्यांकन, निदान या थेरेपी नहीं है, और यह आपको यह नहीं बता सकता कि आप कुछ क्यों महसूस कर रहे हैं — केवल आप ही यह जान सकते हैं। यह केवल शिक्षा और आत्म-चिंतन के लिए है। यह कोई मूल्यांकन, निदान या थेरेपी नहीं है, और यह आपको यह नहीं बता सकता कि आप कुछ क्यों महसूस कर रहे हैं — केवल आप ही यह जान सकते हैं।

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हर पेज आपको उस भावना को समझने, उस पर विचार करने, अपनी ज़रूरतों को पहचानने, एक संक्षिप्त अभ्यास करने और यदि आप चाहें तो उसे निजी तौर पर सहेजने में मदद करता है।