رجوع

بماذا تشعر؟

ابدأ من حيث أنت. لا يوجد هنا أي اختبار، وليس هناك إجابة خاطئة.

كيف تشعر في هذه اللحظة؟

اختر ما تشعر أنه الأقرب إليك. سنساعدك على استكشاف ذلك.

🌈 كيف تشعر في هذه اللحظة؟

اضغط على شعور ما للاطمئنان على نفسك وإيجاد خطوة تالية داعمة.

حجم العجلة 100 بالمئة
الخزيالشعور بالذنبحزينقلقغاضبوحيدمرفوضمرتبكخدرخائفخائب الأملغير جديرلا أعرف
كيف تشعر في هذه اللحظة؟اضغط على لون

اضغط على الشعور الأقرب لشعورك.

أحتاج إلى دعم الآن

هذا المحتوى للتعليم والتأمل الذاتي فقط. إنه ليس تقييماً أو تشخيصاً أو علاجاً، ولا يمكنه إخبارك لماذا تشعر بشيء ما — أنت وحدك من يعرف ذلك. هذا المحتوى للتعليم والتأمل الذاتي فقط. إنه ليس تقييماً أو تشخيصاً أو علاجاً، ولا يمكنه إخبارك لماذا تشعر بشيء ما — أنت وحدك من يعرف ذلك.

انتقل مباشرة إلى شعور ما

تأخذك كل صفحة في رحلة لفهم الشعور، والتأمل فيه، وتحديد ما قد تحتاجه، مع تمرين قصير، وإمكانية حفظه بخصوصية إذا أردت ذلك.