How are you feeling?
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这仅用于教育和自我反思。它不是评估、诊断或治疗，也无法告诉你为什么会有某种感觉——只有你自己才知道答案。 这仅用于教育和自我反思。它不是评估、诊断或治疗，也无法告诉你为什么会有某种感觉——只有你自己才知道答案。
Go straight to a feeling
Each page walks through understanding the feeling, reflecting on it, naming what you might need, a short exercise, and saving it privately if you'd like to.
羞耻感Embarrassed · Exposed 内疚Regretful · Responsible 悲伤Lonely · Grieving 焦虑Worried · Restless 愤怒Frustrated · Betrayed 孤独Isolated · Disconnected 被排斥Left out · Unwanted 不知所措Exhausted · Stretched 麻木Empty · Disconnected 恐惧Scared · Unsafe 失望Let down · Discouraged 不配感Not enough · Inadequate 我不知道自己是什么感觉Start with the body